Et vous, connaissez-vous la méthode Promodo ?

#Promodo#Management

La méthode Pomodoro est une méthode de gestion de temps qui a été développée par Francesco Cirillo. Elle part du constat que le multitâche est une façon inefficace de gérer notre temps et notre énergie et qui l’on veut atteindre nos objectifs, on doit plutôt privilégier des sessions de concentration intense. ⏰

Plus précisément, cette technique de gestion du temps consiste donc à travailler par session de 25 min que l’on appelle des pomodori (qui signifie tomates en italien, en rappel aux minuteurs tomates).

🔵Pendant ces 25 minutes, vous devez vous concentrez exclusivement sur une tâche et sur rien d’autre. Chaque session est ensuite suivie d’une pause de 5 minutes. Et après 4 pomodori, vous devez prendre une plus longue pause de 15 à 20 minutes.

Cette méthode permet ainsi de rythmer vos journées de travail et de maintenir votre focus sur une chose à la fois. ☑️